La nature en complément
Surmenage
Il peut être physique après des efforts musculaires prolongés, il est surtout mental, lié en particulier aux contraintes professionnelles et familiales.
Préparation
Pour préparer une décoction : plonger 3 cuillères à soupe du mélange de plantes dans 75cl d’eau froide + porter à ébullition pendant 5 minutes + laisser reposer 5 minutes + filtrer + boire 1 tasse matin, midi et soir 5 jours sur 7 pendant 2 semaines.
En fonction du goût de chacun, il est possible de modifier la saveur de la décoction = FAQ / Comment sucrer naturellement une tisane
Ces plantes sont disponibles en pharmacie et en herboristerie. Demandez conseil aux professionnels.
Les solutions disponibles pour :
l’éleuthérocoque, l’angélique, la lavande, l’aubépine, la mélisse
Sous une forme sèche, en gélules, en comprimés
-la poudre de plante totale : le «totum» de la plante
-le nébulisat : un extrait en poudre fine
Sous une forme liquide, en gouttes, en ampoules, en solution
-la suspension intégrale de plante fraîche
-la teinture-mère
-l’extrait glycériné
-l‘extrait aqueux
En savoir plus sur ces formules = FAQ / PRESENTATIONS PHYT0
Elles sont disponibles en pharmacie, para-pharmacie, herboristerie.
Les indications, la posologie, les précautions d’emploi sont sous le contrôle des professionnels de santé habilités
La formule
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- 20 g Éleuthérocoque racine
- 20 g Angélique racine
- 20 g Lavande fleur
- 20 g Aubépine sommité
- 20 g Mélisse feuille
