La nature en complément
Sevrages aux somnifères
A réaliser d’une façon progressive sur une période de 2 à 3 mois en diminuant la dose de somnifère du 1/4 de la dose tous les 15 jours.
Préparation
Pour préparer une infusion : verser par tasse 25cl d’eau bouillante sur 1 cuillère à soupe de cette plante + laisser infuser 5 minutes + filtrer + laisser refroidir + boire 1 tasse matin, midi et soir.
En fonction du goût de chacun, il est possible de modifier la saveur de l’infusion = FAQ / Comment sucrer naturellement une tisane.
Ces plantes sont disponibles en pharmacie et en herboristerie. Demandez conseil aux professionnels.
Les solutions disponibles pour :
la valériane, le safran, la camomille, l’aubépine, la lavande, le tilleul, le coquelicot, l’escholtzia
Sous une forme sèche, en gélules, en comprimés
-la poudre de plante totale : le «totum» de la plante
-le nébulisat : un extrait en poudre fine
Sous une forme liquide, en gouttes, en ampoules, en solution
-la suspension intégrale de plante fraîche
-la teinture-mère
-l’extrait glycériné
-l‘extrait aqueux
En savoir plus sur ces formules : «FAQ / PRESENTATIONS PHYTO».
Elles sont disponibles en pharmacie, para-pharmacie, herboristerie.
Les indications, la posologie, les précautions d’emploi sont sous le contrôle des professionnels de santé habilités.
La formule
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- 10 g Valériane racine
- 0,1 g Safran stigmate
- 15 g Camomille romaine fleur
- 15 g Aubépine sommité
- 15 g Lavande fleur
- 15 g Tilleul bractée
- 15 g Coquelicot fleur
- 15 g Escholtzia sommité
