La nature en complément
Syndromes prémenstruels
Lié aux modifications hormonales à l’arrivée des règles, il se manifeste par une sensibilité mammaire, une poussée d’acné, un ballonnement du bas ventre, des troubles de l’humeur allant d’une sensation de fatigue à des phénomènes d’irritabilité parfois majeurs.
Préparation
Pour préparer une infusion : verser par tasse 25cl d’eau bouillante sur 1 cuillère à soupe de ce mélange de plantes + laisser infuser 5 minutes + filtrer + laisser refroidir + boire 1 tasse matin, midi et soir 1 semaine avant la date des règles.
En fonction du goût de chacun, il est possible de modifier la saveur de l’infusion = FAQ / Comment sucrer naturellement une tisane.
Ces plantes sont disponibles en pharmacie et en herboristerie. Demandez conseil aux professionnels.
Les solutions disponibles pour :
l’alchémille, l’aubépine, l’alchillée, le trèfle rouge, la pensée sauvage
Sous une forme sèche, en gélules, en comprimés
-la poudre de plante totale : le «totum» de la plante
-le nébulisat : un extrait en poudre fine
Sous une forme liquide, en gouttes, en ampoules, en solution
-la suspension intégrale de plante fraîche
-la teinture-mère
-l’extrait glycériné
-l‘extrait aqueux
En savoir plus sur ces formules = FAQ / PRESENTATIONS PHYT0
Elles sont disponibles en pharmacie, para-pharmacie, herboristerie.
Les indications, la posologie, les précautions d’emploi sont sous le contrôle des professionnels de santé habilités.
La formule
-
- 20 g Alchémille feuille
- 20 g Aubépine sommité
- 20 g Achillée millefeuille plante
- 20 g Trèfle rouge fleur
- 20 g Pensée sauvage sommité
