La bruyère
Mieux connaître cette plante
Fleur nationale de la Norvège, la bruyère a toujours été considérée comme une plante magique.
Calluna vulgaris de son nom latin , calluna signifie orner, parer, embellir, la bruyère callune ou bruyère commune fait partie de la famille des Ericacées.
En anglais , on dit heather qui est devenu un prénom féminin chez les anglo-saxons.
C’est une plante mellifère, le miel de bruyère est très apprécié et apporte les vertus de la bruyère à ceux qui le consomment.
Mieux l'utiliser : pourquoi et pour qui
Ses sommités fleuries contiennent des flavonoides, de la quercétine, des triterpènes, de l’arutoside.
C’est une plante dépurative , diurétique, antiseptique urinaire et anti-inflammatoire.
On l’utilise essentiellement pour traiter les infections urinaires basses, les cystites mais aussi pour prévenir les crises de goutte et les calculs rénaux.
Son bon usage au quotidien
Pour préparer son infusion : on verse 250ml d’eau bouillante sur 1 cuillère à soupe de plante séchée + on laisse infuser 10 minutes + on filtre + on boit 2 tasses par jour.
En extrait sec :
Poudre totale de plante : 1 gélule à 350mg X3/j
Nébulisat : 1 gélule à 200mg X2/j
En extrait fluide :
Teinture-mère : 25 gouttes X3/j
Extrait glycériné : 1 cuill/café X3/j
Ses précautions d'emploi
Pas de précautions d’emploi aux doses indiquées dans cette monographie.
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