Le Boldo
Mieux connaître cette plante
Le boldo ou boldu est originaire des régions côtières arides du Chili où il est très utilisé à des fins culinaires pour son arôme boisé.
Lorsqu’on froisse ses feuilles, il s’en dégage une odeur mentholée.
Il a été introduit en Europe en 1870 pour ses vertus aromatiques et médicinales.
Son nom latin est Peumus boldus, il fait partie de la famille des Monimiacées.
Mieux l'utiliser : pourquoi et pour qui
Ses feuilles contiennent des alcaloides, des polyphénols, des flavonoides et une huile essentielle.
Elles ont des propriétés cholérétiques : elles accroissent la sécrétion de bile, cholagogues : elles favorisent l’excrétion de bile par la vésicule dans l’intestin , elles protègent le foie et ont un effet antispasmodique sr les fibres musculaires de l’appareil digestif.
On utilise ses feuilles séchées dans les troubles digestifs gastro-intestinaux, du foie et de la vésicule biliaire. et hépato-biliaires,
Son bon usage au quotidien
Pour préparer son infusion : on verse 250ml d’eau bouillante sur 1 cuillère à soupe de plante séchée+ on laisse infuser 10 minutes + on filtre + on boit 2 asses par jour.
En extrait sec :
Poudre totale de plante : 1 gélule à 250mg X3/j
Nébulisat : 1 gélule à 200mg X3/j
En extrait fluide :
Teinture-mère : 25 gouttes X3/j
Extrait glycériné : 1 cuill/café X3/j
Ses précautions d'emploi
- La prise de boldo est contre-indiquée dans les obstructions des voies biliaires et les affections hépatiques sévères .
- En cas de calculs vésiculaires, il est recommandé d’avoir l’avis de son médecin avant la prise de boldo.
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