Le Tilleul
Mieux connaître cette plante
En Allemagne , la feuille de tilleul fait partie de l’histoire : de la Saga des Niebelungen .aux Champs-Elysées de Berlin qui s’appellent Unter den Linden, l’avenue sous les tilleuls.
Le tilleul peut vivre vieux, jusqu’à plusieurs siècles.
Il existe un miel très apprécié des connaisseurs , le miel de tilleul..
Le nom latin est Tilia vulgaris , linden en anglo-saxon.
Il fait partie de la famille des Tiliacées ou Malvacées.
Mieux l'utiliser : pourquoi et pour qui
Sous forme de tisane , on utilise essentiellement les fleurs, les inflorescences , les feuilles et les bractées, c’est-à-dire la partie entre la feuille et la fleur. L’aubier de tilleul , son écorce, est moins utilisée en tisane mais on peut le retrouver sous d’autres présentations pharmaceutiques.
Les feuilles et les fleurs de tilleul contiennent des flavonoides, des proanthocyanidols, alcools sesquiterpéniques, mucilages et une huile essentielle.
Leurs propriétés : les fleurs sont sédatives, anxiolytiques, spasmolytiques et diurétiques, les feuilles antalgiques et anti-inflammatoires.
Les indications seront différentes qu’il s’agisse des feuilles ou des fleurs :
- les fleurs sont indiquées en cas de phénomènes nerveux : anxiété, nervosité , troubles du sommeil, spasmes nerveux.
- Les feuilles en cas de fièvre et de refroidissement de type ORL : rhume, laryngite..
Son bon usage au quotidien
Pour préparer son infusion : on verse 250ml d’eau bouillante sur 1 cuillère à soupe de la plante séchée + on couvre + on laisse infuser 10 minutes + on filtre.
On boit 2 à 3 tasses par jour.
En extrait fluide :
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Teinture-mère : 25 gouttes X3/j
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Extrait glycériné : 1 cuil/café X3/j
Ses précautions d'emploi
Pas de précautions d’emploi aux doses indiquées dans cette monographie.
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