La Maca
Mieux connaître cette plante
La Maca correspond à la racine de Lepidium meyenii ou Lepidium peruvianum, plante des hauts plateaux andins, de la famille des Brassicacées.
Cette plante très rustique croît à des altitudes de 4000 à 5000 mètres de la cordillère péruvienne, où elle est cultivée depuis des millénaires pour ses qualités nutritionnelles et thérapeutiques.
Mieux l'utiliser : pourquoi et pour qui
Des tubercules de la Maca, on extrait une farine qui contient des stéroides, des alcaloïdes, des acides aminés, des polysaccharides.
Comme la racine de ginseng où d’éleutherocoque, la racine de Maca possède des vertus adaptogènes, permettant à l’organisme de mieux vivre le stress environnemental.
Elle est aussi neuroprotectrice et agit dans le sens d’un équilibre hormonal.
Les états de fatigue liée au stress, les troubles de la mémoire, les symptômes observés lors de la période ménopausique, les troubles de la libido , pourront être améliorés par la prise de Maca.
Son bon usage au quotidien
En extrait sec :
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Poudre totale de plante : 2 gélules à 200mg le matin
Ses précautions d'emploi
A éviter chez la femme enceinte et allaitante.
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